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Depressão tem cura

A depressão, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é definida como um transtorno mental caracterizado por tristeza, ausência de prazer, oscilações entre sentimentos de baixa autoestima e culpa, distúrbios do sono, perda de interesse ou falta de apetite. Em casos mais leves, a doença pode ser tratada com terapia com um profissional da área, sem o auxílio de medicamentos. Já na forma moderada ou grave, o médico poderá indicar algum medicamento.

A atividade física, pode ser uma grande aliada contra a depressão, liberando substâncias como a endorfina e a serotonina, que causam bem-estar, melhoria do sono e do apetite. O ideal é praticar no mínimo 30 minutos, respeitando seus limites.

Percebeu que algum familiar, amigo ou alguém próximo apresenta sintomas? Converse.
O apoio da família, de amigos, é essencial. Muitas vezes a pessoa que sofre de depressão, não demonstra e o caso se agrava chegando até mesmo ao suicídio. É muito importante o diálogo, e prestar atenção aos sinais.

A depressão é uma doença silenciosa, mas que com sua atenção e buscando ajuda, tem cura.



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